3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pozycja nóg w górze rozciąga przednią część tułowia, tylnej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/64/6479c56e0495a_o_large.jpg)
fot. thelivephotos/123RF
Nogi do góry! Ta pozycja uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy i PMS. Poznaj 7 korzyści płynących z trzymania nóg w górze
Trzymanie nóg w górze zapewni odpoczynek kręgosłupowi, rozluźni mięśnie karku i klatki piersiowej
Pozycja nóg w górze rozciąga przednią część tułowia, tylnej części nóg i tylnej części szyi, przynosząc ulgę całemu ciału.